Burn-out - Die Anzeichen

Wir unterteilen die spürbaren Anzeichen in vier Gruppen. Es muss nicht jede spürbare Befindlichkeit oder Zustand der Grund für ein Burn-out-Syndrom sein. Oft gibt es einen Grund für die eine oder andere persönliche Situation (Verlust von lieben Menschen, finanzielle Probleme, Beziehungsstörungen etc.) und die haben nicht gleich ein Burn-out-Problem zur Folge. Aber auch schwierige persönliche Schicksalssituationen können eine evtl. vorhandene Störung verstärken oder sind der Auslöser einer solchen.


Negative Gedanken

  • Ich mache alles falsch.
  • Ich werde nie etwas richtig machen.
  • Ich bin wertlos.
  • Ich versage immer mehr.

Gefühle

  • Trauer
  • Niedergeschlagenheit
  • Hilflosigkeit
  • Verlust
  • Hoffnungslosigkeit
  • Einsamkeit
  • Schuld
  • Angst und Sorgen
  • aufkommende Gefühllosigkeit

Verhalten

  • Grübeln
  • Rückzug/Isolation
  • kraftlose, gebeugte Körperhaltung
  • Weinattacken
  • Verlangsamung der Bewegungen
  • die Sprache wird leiser, monoton
  • Distanz zum Umfeld
  • Unruhe
  • trauriger Gesichtsausdruck

körperliche beschwerden

  • Erregung
  • Reizbarkeit
  • Schlafstörung
  • Spannung
  • Wetterfühligkeit
  • Appetit- und Gewichtsverlust
  • Libidoverlust
  • Schwäche
  • Ermüdung

Gestaltung:


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